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“秋老虎”发威,防晒不能停!

来源:宁夏日报作者: 时间:2019-08-16 分享:

  “防晒防的是紫外线。紫外线分为中波、长波、短波,到达地球表面的紫外线辐射中,长波大约占95%,中波占5%。中波和长波会对人的皮肤产生有害影响,如使肤色变黑、皮肤老化、细纹产生,引发日晒伤、红斑,甚至皮肤癌等。”郭静说,晴天紫外线强度较高,但阴天也存在紫外线,只是强度较小,对人的伤害不大。此外,云层薄厚和空气质量的好坏对紫外线强度也有影响,一般,空气质量较差,紫外线的散射较多。

  “如果外出旅游或长时间在户外活动,即使是阴天,也必须做好防晒工作。”郭静建议。

  误区二:防晒=抹防晒霜

  “防晒霜的指数很多,一般包括PA和SPF。PA防御长波紫外线,防御效果分为PA+、PA++、PA+++。SPF防御中波紫外线,一般包括15、30、50、60等指数。”郭静说,选择防晒品时,不一定指数越高越好,要因使用环境而定。

  若上下班,一般选用PA+或SPF值10至20的防晒品即可;若在户外长时间活动,选用PA++或SPF值20至40的产品,且两小时涂抹一次;如果旅游或者去海边游玩,则需要指数更高的产品。一般防晒系数高的产品含有大量物理、化学防晒剂,会对皮肤带来一定负担。

  市场上也有一些带防晒指数的隔离霜,有些消费者很迷惑,隔离霜到底能不能防晒?郭静说,带有SPF值的隔离霜其实是低配版的防晒霜。如果外出时间较短,也可以涂抹隔离霜。近些年,市场上还出现易携带涂抹的防晒喷雾,需要注意的是,大家要在出门前半小时涂抹喷雾,使之在皮肤角质层表面形成一层薄膜,减轻紫外线带来的辐射。

  防晒霜固然管用,但在炎炎烈日下,光靠它是不够的,还需要结合其他物理防晒方法。“防晒衣、遮阳伞也是防晒必需品。”郭静表示,衣物能吸收或反射紫外线,如果外出时间长,建议选择颜色较深的衣物。

  误区三:眼部防晒被忽略

  关于防晒,很多人认为涂涂抹抹就完事,却忘记了最应该防晒的是眼睛。

  郭静告诉记者,曾经有患者因为光老化而前来就诊。“交流过程中,我意外得知这名患者从来不做眼部防晒,眼睛总是曝光在户外。”郭静说,紫外线容易使皮肤老化、粗糙,出现老年斑,甚至导致日光性皮炎。如果不做好眼部防晒,还容易引发白内障等疾病,因此在户外时间较长时,要佩戴遮光性较好的墨镜,以保护眼睛。

  

 

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